Ugyan már egy hete történt, mégis megosztom. Azért csak most, mert még nem tudtam, hogy mit kezdjek az oldallal.

Mielőtt igazán elkezdődne ez a bejegyzés, összefoglalnám gyorsan, miről van szó. Nem fogok mindennap ilyen bejegyzést írni, csupán alkalmanként, hogy motivált maradhassak, illetve ha esetleg ezzel bárkinek segíthetek is, hogy belevágjon, vagy bármi, az dupla haszon. Tudom, nem ezek a legizgalmasabb bejegyzések, de szükségem van rá, hogy jobban áttekinthetőbb legyen a dolog a fejemben.

Már egy ideje bele akartam vágni, csak nem jutott időm rá, nem volt kedvem, stb. De végül ma sikerült a dolog. Egy nagy bevásárlással kezdtem a napot, beszereztem egy hatalmas adag zöldséget és gyümölcsöt, majd nekiláttam a főzőcskézésnek.

Ebédre sajttal töltött csirkecombot dobtam össze, ami mellé ezersziget-öntetes salátát ettem. Vacsorára, illetve amolyan uzsonna félének smoothie-kat gyártottam. Mára kettő jutott, gondoltam megosztom a recepteket veletek kicsit lejjebb. Kicsit később elragadott a nassolhatnék, úgyhogy megengedtem magamnak még egy pici salátát.

Végül a napomat láb-edzéssel zártam, ezúttal megdupláztam a régebbi adagomat, ugyanazt az edzéstervet követtem, csak most a 10 perces gyakorlatsor helyett 20 percet csináltam, mivel egy ideje már terveztem az emelést.

A smoothie-k:

Nektarinos-narancsos
Kb. egy nagy pohárnyi jött ki ennyi hozzávalóból, tehát mindenki úgy számolja a dolgokat.

-1 nektarin
-1 karika citrom
-annyi 100%-os narancslé, ami épp ellepi

Az eredmény egy kissé savanykás, de isteni finom smoothie, bátran merem ajánlani mindenkinek. Ha nem lennél oda ezért az ízvilágért (bár én is édesszájú vagyok, mégis imádtam), hagyd ki a citromot, nem tudom elképzelni, hogy úgy ne lenne jó!

Banános-kiwis
Szintén ugyanekkora mérettel lehet számolni.

-1,5 banán
-1 kiwi
-annyi tej, ami épp ellepi

Ezzel a változattal már kevésbé voltam megelégedve, de azért így is ízlett. A kiwi nem érződött igazán, egyedül azt a bizsergető érzést hagyta maga után, amit pont nem szeretek ebben a gyümölcsben, szóval egy kevésbé jól sikerült banán-turmix szerű valamit kaptam. Természetesen ezzel sem volt bajom, de a másik mellett nem volt az igazi.

Összességében nagyon meg vagyok elégedve, jól éreztem magam, nem sóvárogtam semmi után, jól lakottnak éreztem magam egész nap, és azt mondhatom, hogy finom kajákat ehettem így is, szóval egyelőre nagyon bizakodó vagyok, meglátjuk, ezután mi jön.