Teh�t �gy d�nt�ttem, hogy rendszert viszek ebbe, �s heti egy poszt lesz, �gy a motiv�lts�g megmarad, de rem�nyeim szerint nem lesz t�l unalmas. �gyhogy k�sz�ljetek, hogy vas�rnaponk�nt ilyenekkel terhellek titeket!

Term�szetesen j� p�r napja tal�ltam ki, hogy akkor hetente egyszer sz�molok be a h�ten fogyasztott �telekr�l, elv�gzett edz�sekr�l, stb, �gy most el�g hossz� id� telt el az els� ilyen bejegyz�s �ta, de sajnos ez sem jelenti azt, hogy t�l sok j�t tudok mondani. 

A kezdetek sz�momra mindig el�g nehezek, r�ad�sul mostan�ban az id�j�r�s is ellenem dolgozik, �s term�szetesen most p�rg�tt fel a t�rsadalmi �letem, vagyis �sszefoglalva rengeteg kifog�som van. Val�j�ban annyi az eg�sz, hogy el�gg� motiv�latlan vagyok, �s most a Pinterestet is elhanyagoltam, ami ilyenkor nagy l�ketet adott. Most ezen szeretn�k v�ltoztatni, hogy a j�v� hetem m�r olyan legyen, amilyennek szeretn�m.

Teh�t az eg�szs�ges �tkez�s eg�sz k�nnyen megy, direkt olyan alapanyagokat v�s�rolok, amib�l valami finom, �s nem kal�riad�s �s/vagy eg�szs�gtelen valamit gy�rtok. Igaz�b�l el�g j�l m�k�dik. 

A probl�m�k ott kezd�dnek, hogy el�g sokszor t�rtem meg, �s b�n�ztem, vagy egy minimaliz�lt mennyis�g� s�tivel, vagy pedig elcs�bultam �s elmentem koccintani egy-egy itallal. Mert sajnos k�ptelen vagyok nemet mondani, �s j�l esik egy-egy poh�rnyi alkohol, ha eg�szs�gtelen, ha nem. (Ments�gemre legyen mondva, hogy az egyik ilyen bar�ti �sszej�vetelen legal�bb finom �s felett�bb eg�szs�ges vacsor�t ett�nk!) Nem gondolom, hogy ez akkora probl�ma, hiszen nem a sanyargat�sr�l sz�l ez, sz�val nem fogok most emiatt keseregni, de az�rt a b�ntudat kicsit �gy is megtal�lt, de sebaj, ett�l m�g haladni kell tov�bb.

A h�ten bevallom, kicsit ellustultam, a nagy melegben nem tudtam r�venni magamat az edz�sre, futni is csak egyszer voltam, ak�rmennyire rossz ezt m�g le�rni is. Igaz�b�l a gond csak a motiv�ci� hi�ny�n�l van, de m�r rajta vagyok az �gy�n �s rem�lem orvosolom is a probl�m�t.

Viszont nem szeretn�m feladni, f�leg mert �n m�r l�tok kisebb v�ltoz�sokat, �s �r�ln�k, ha ez a v�ltoz�s folytat�dna. (Ja, �s tiszt�zzuk, ez a v�ltoz�s �gy lehets�ges, hogy j�liusban kezdtem t�nylegesen, csak az �tkez�sre figyelek m�sodik hete!)  Tov�bbra is igyekszem norm�lis kaj�kat enni, �s elker�lni az eg�szs�gtelen d�nt�seket, �s jobban belev�gni az edz�sbe is. Rem�lem, a k�vetkez� heti posztban m�r t�bb sikerr�l sz�molhatok be, �s hogy �gy legyen, a B�vebben-re kattintva n�h�ny motiv�ci�s k�pet gy�jt�ttem �ssze, f�k�nt magamnak, de ha valakit �rdekel, annak is! :)